2018. jún 19.

Chia magos zöld smoothie tízóraira

írta: SMARTA
Chia magos zöld smoothie tízóraira

chia_smoothie.jpgA nyári melegben jól esnek a kicsit fanyarabb, hűsítő italok, főleg napközben. Egy olyan tízórai zöld italt hoztam nektek, amely elég erőt ad a naphoz, tele van értékes vitaminnal és ásványi anyaggal, ráadásul fel is frissít! A gyümölcsök és a zöldségek mellé érdemes egy-két teáskanál chia magot is dobni, hiszen rengeteg jótékony hatása van a szervezetünkre! 

Avokádós-chia magos zöld turmix

Hozzávalók (1 adag)

  • 1/2 avokádó 
  • 2 marék Eisberg bébi spenót
  • 1 db édes alma
  • 1/2 lime leve
  • 1 narancs leve
  • 2 tk chiamag
  • víz/jég ízlés szerint

A víz kivételével az összes alapanyagot beledobjuk egy turmixba, és alaposan összepépesítjük. A vizet a végén fokozatosan adagoljuk hozzá addig, amíg el nem érjük a kívánt állagot. Öntsük egy üvegbe és már indulhat is a nap!

Tipp: ha jégkockával szeretnéd hűteni, akkor az üvegedbe először azt tedd bele, arra öntsd rá a turmixot. Ebben az esetben hagyhatod picit sűrűbbre a turmixot, mert a jég felolvadása után úgy is hígulni fog.

Ezek is érdekelhetnek:

3 zöld smoothie, hogy tökéletes formában várd a tavaszt

4 nyári hűsítő smoothie, amit ki kell próbálnod!

Epres spenótsaláta nem csak ínyenceknek!

Ázsiai szezámmagos csirke saláta

Szólj hozzá

nyár recept Turmix Smoothie Smarta konyhája Zöld smoothie