2018. júl 17.

Nyári epres-kókuszos turmix

írta: SMARTA
Nyári epres-kókuszos turmix

epres_turmix_cover_l.jpgAz utóbbi időben annyira rákaptam a reggeli turmixokra, hogy nem tudok leállni. mindig ki kell próbálni valami újat! Most a legutóbbi nagy kedvencemet osztom meg veletek, amely tényleg annyira eltelít, hogy körülbelül 11 óráig nem is gondolok kajára. Utána meg már lehet, mert ugye délben szabad ebédelni :-)  

...

Tovább Szólj hozzá

Recept Reggeli Eper Turmix Egészséges táplálkozás Quinoa Smoothie Smarta konyhája

2018. júl 05.

Mitől lesz modern egy konyha?

írta: SMARTA
Mitől lesz modern egy konyha?

nagyot_valtoztak_2018_ra_a_konyhai_trendek_02.jpgAz építkezés és a lakásfelújítás egyik legizgalmasabb és talán a  legtöbb odafigyelést igénylő területe a konyha . A napjainkban zajló gasztroforradalom, a különböző diéta irányzatok népszerűsödésével, a minőségi étkezés előtérbe kerülésével egyre több időt töltünk itt , így különösen fontos, hogy ne csak szép, de funkcionális is legyen a konyhánk. Az év eleji konyhai trendek áttekintése után nézzük meg, hogy mi mindent hozott még számunkra 2018.

...

Tovább Szólj hozzá

Lakberendezés Fenntarthatóság Trend Konyha Modern konyha Háztartási tippek

2018. júl 04.

Matcha teás reggeli turmix

írta: SMARTA
Matcha teás reggeli turmix

img_6261.jpgEz egy igazi, szó szerint mindent egyben reggeli : szénhidrát, zöldség, gyümölcs és koffein. A nyári meleg reggeleken, sokszor enni sincs kedvünk, viszont a rengeteg vízveszteség miatt folyton szomjasnak érezhetjük magunkat. Ezt a problémát egyszerre tudjuk orvosolni ezzel a gyors, könnyű, és nagyon finom reggeli smoothie-val, ráadásul a matcha tea kíméletesen ébreszti a szervezetünket. Elő a turmixokat és már mutatom is mi kerül bele!

...

Tovább Szólj hozzá

turmix Recept Reggeli Egészséges táplálkozás Smoothie Smarta konyhája

2018. jún 30.

Szakértői tippek a tökéletes ruhatár összeállításához, és megóvásához

írta: SMARTA
Szakértői tippek a tökéletes ruhatár összeállításához, és megóvásához

yurkov_gardrob.jpgÖltözködésünk egyszerre fejezi ki a személyes stílusunkat, a gondolkodásmódunkat, és tükre aktuális lelki állapotunknak. Nem véletlen, hogy nagy gonddal igyekszünk megtalálni az önkifejezéshez leginkább illő színeket, vonalvezetést és anyagokat, illetve azokat az alapdarabokat, amelyekre tovább építkezhetünk. Igazán jól azonban csak akkor érezhetjük magunkat kedvenc szettjeinkben, ha azok több év távlatában sem vesztenek színükből, minőségükből.

...

Tovább Szólj hozzá

Mosás Trend Mosoda Háztartási tippek Gardrób rendezés Yurkov

2018. jún 28.

Ezt hallgasd! - wireless fülhallgató teszt

írta: SMARTA
Ezt hallgasd! - wireless fülhallgató teszt

img-5654.JPGEmlékszem, hogy milyen nagy dolog volt, amikor a '90-es évek első felében a kazettás walkman fém alapokon nyugvó - amibe mindig bele akadt a hajam - gyári fülhallgatóját le lehetett cserélni fülbedugós diszkrétebb eszközre . Sokat szenvedtem vele, mert nem illeszkedett igazán a fülembe bármilyet vettem, de nem igazán érdekelt. Azóta eltelt több, mint 20 év, és még mindig nem sikerült megtalálnom az igazit. Legalábbis eddig... most 4 fülhallgatót teszteltem, és azt hiszem van remény... :-)

...

Tovább Szólj hozzá

wireless Motorola szponzorált tartalom Fülhallgató Termék teszt Smart megoldás

2018. jún 25.

Egzotikus kuszkusz-saláta a nyári alakért

írta: SMARTA
Egzotikus kuszkusz-saláta a nyári alakért

eisberg_kuszkusz_salata.jpgVan aki a meleg miatt nem tud "rendesen" enni nyáron, van aki a tökéletes bikini alakra hajt, és minden falatot megnéz. Bármelyik táborba is tartozol, mentsd el ezt az egzotikus fűszerezésű, könnyű saláta receptet a kedvencek közé, és falatozz belőle bátran! Nem csak az alakodnak teszel vele jót, de a sok színes zöldséggel értékes tápanyagokhoz is juttatod a szervezetedet!

...

Tovább Szólj hozzá

kuszkusz Recept Saláta Diétás Smarta konyhája

2018. jún 19.

Chia magos zöld smoothie tízóraira

írta: SMARTA
Chia magos zöld smoothie tízóraira

chia_smoothie.jpgA nyári melegben jól esnek a kicsit fanyarabb, hűsítő italok, főleg napközben. Egy olyan tízórai zöld italt hoztam nektek, amely elég erőt ad a naphoz , tele van értékes vitaminnal és ásványi anyaggal, ráadásul fel is frissít ! A gyümölcsök és a zöldségek mellé érdemes egy-két teáskanál chia magot is dobni, hiszen rengeteg jótékony hatása van a szervezetünkre! 

...

Tovább Szólj hozzá

nyár recept Turmix Smoothie Smarta konyhája Zöld smoothie

2018. jún 16.

Meccsnézős kaják

írta: SMARTA
Meccsnézős kaják

img_4709.jpgElindult a foci vb, amit lehet szeretni, vagy utálni, de a tény, hogy ilyenkor a férfiak kisebb nagyobb csapatokban nézik a meccseket, isszák a sört és kívánják hozzá a ropogtatni valót. Gyors és könnyű receptet hoztam nektek a sör mellé , amely a meccs eredményétől függetlenül tuti nyertes lesz! Ne sajnáljátok rá az időt, és készítsétek el ezeket a mini hajtott pizza falatokat!

...

Tovább Szólj hozzá

recept sörkorcsolya snack Pizza Foci vb Smarta konyhája meccsnézős kaja

2018. jún 15.

Minden, amit a gázgrillezésről tudni akartál...

írta: SMARTA
Minden, amit a gázgrillezésről tudni akartál...

…de soha nem merted megkérdezni

img_4850.jpgBeköszöntött a nyár, ideje előszedni a gázpalackokat, a gázzal üzemeltethető, kültéri főző alkalmatosságokat, és belevágni a nyár egyik legklasszabb gasztrotevékenységébe, a szabadtéri sütésbe, főzésbe! Azok, akik évek óta rendszeresen grilleznek, valószínűleg már rég túl vannak a szezon első bbq oldalasán , vagy a házi hamburgeren, de azoknak, akik még csak most tervezik, hogy belevágnak ebbe a műfajba hoztam pár tippet és ötletet.

...

Tovább Szólj hozzá

Grill Háztartási tippek Magos Zoltán Gázgrill gázgrill előnyei

2018. jún 14.

Fald fel a szivárványt!

írta: SMARTA
Fald fel a szivárványt!

Táplálkozz színesen!

smoothies-2253423_1920.jpgVan egy angol kifejezés -"Eat the rainbow!" - amelyet a dietetikus szakemberek szerint követnünk kellene az étkezéseink során. Természetesen ezt nem szó szerint kell érteni, hanem úgy étkezni, hogy lehetőség szerint minél többféle színű étel kerüljön a tányérra , és a nap folyamán is együnk minden színből. De nézzük, mi is ennek a jelentősége.

...

Tovább Szólj hozzá

Egészség Tippek Egészséges táplálkozás Dietetikus tanácsai

2018. máj 31.

Eperlekvár és eperszörp házilag Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Eperlekvár és eperszörp házilag Smarta konyhájából

img_4680.jpgNálunk az eperlekvár fogy a leggyorsabban, különösen azóta, hogy pár éve már én is készítek házit. Az eperlekvár evolúció következő lépcsőfokaként összekapcsoltam az eperlekvár és az eperszörp készítést is , így ugyan azzal a koszolással mind a kettő megvan. Nem voltam rest idén sem, és már szépen sorakoznak a lekvárok a kamraszekrényben. Ha Te még befőzés előtt vagy, akkor megosztom veled a receptet, amely sokkal könnyebb, mint amilyennek gondolná az ember első körben. 

...

Tovább Szólj hozzá

Recept Lekvár Eper Szörp Smarta konyhája

2018. máj 28.

Ráncfelvarrás igenis szükséges!

írta: SMARTA
Ráncfelvarrás igenis szükséges!

dreamstime_s_90690617.jpgA fenti kijelentésemmel most sokan egyetértenek, de még többen rázzák a fejüket, hogy minek kés alá feküdni, és fiatalságot tettetni , miért nem tudjuk egyszerűen csak elfogadni az idő múlását. Vannak az életnek olyan területei, ahol ez utóbbival kell, hogy egyetértsek, még ha néha esténként túl markánsnak is érzem már a szemem körül kialakult ráncokat, de vannak olyan esetek, amikor igenis kívánatos, egy kis facelift itt, egy kis korrekció ott. Ha érdekel, hogy mik ezek a területek, akkor olvasd tovább!

...

Tovább Szólj hozzá

Autó SUV Hyundai Tippek Facelift Szponzorált tartalom Hyundai Tucson 2018 Hyundai i20 2018

2018. máj 26.

Epermánia: ezért vegyél most epret!

írta: SMARTA
Epermánia: ezért vegyél most epret!

epermania_l.jpgImádom! Csak az a baj vele, hogy túl rövid ideig tart! De végre elkezdődött az igazi! Már ehetjük a magyar, szabadföldi, nap érlelte ízletes epret! Azon túl, hogy nagyon sokféleképpen fel lehet használni, számtalan pozitív hatása is van a szervezetünkre. Ráadásuk alacsony a kalóriatartalma, így a tavaszi-nyári diétába is szépen be lehet illeszteni. De menjünk szépen sorba, hogy miért is tartozik az eper a kedvenc gyümölcseim közé minden formában. 

...

Tovább Szólj hozzá

desszert Egészség C-vitamin Lekvár Eper Smarta konyhája

2018. máj 18.

Epres spenótsaláta nem csak ínyenceknek!

írta: SMARTA
Epres spenótsaláta nem csak ínyenceknek!

owg05197_1.jpgA saláta a legtöbb magyar ember számára alapvetően sós íz világú, és vagy van benne hús, vagy hús mellé esszük köretnek. Pedig érdemes kicsit kiszakadni a megszokásokból, és kipróbálni a zöldeket gyümölcsökkel, kicsit édesebb öntettel, amely nyáron tökéletes lehet egy könnyű vacsorának is. Mutatom is az egyik szezonális kedvencemet.

...

Tovább Szólj hozzá

Recept Saláta Nyár Eper Juharszirup Smarta konyhája

2018. máj 17.

Szezon előtt az olasz csizma sarkában... Megéri???

írta: SMARTA
Szezon előtt az olasz csizma sarkában... Megéri???

img_4373.JPGMost már értem, hogy miért nem annyira felkapott hely Puglia tartomány, ha nyaralásról van szó, főleg, ha szezon előtt jut eszünkbe felkeresni ezt a vidéket, ahogy mi is tettük. A természeti környezet és a tengerpartok tényleg lenyűgözőek, ha nem nézünk konkrétan a lábunk elé, és elfogadjuk a déli mentalitást, hogy majd minden megtörténik akkor, amikor itt van az ideje.

...

Tovább Szólj hozzá

víz Olaszország Utazás Bari Tippek Utazás gyerekkel