2020. feb 12.

Így néznek ki 2020 legmenőbb fürdőszobái

írta: SMARTA
Így néznek ki 2020 legmenőbb fürdőszobái

zzh_t23491a01_000_01.jpgAz építkezések és felújítások egyik központi kérdése, hogy milyen legyen a fürdőszoba . Egyszerre szeretnénk megvalósítani benne a legmodernebb technológiákat, követve a legújabb dizájn trendeket, mégis megmaradva azoknál a klasszikus kiviteli megoldásoknál, amelyek időtállóvá teszik a fürdőszobát, hogy akár 5-10 év múlva is szívesen lépjünk be ebbe a helyiségbe. Lássuk melyek a meghatározó trendek 2020-ban, amelyekből érdemes ihletet meríteni!

...

Tovább Szólj hozzá

fürdőkád otthon 2020 modern otthon Trend Otthon Fürdőszoba Zuhany Csaptelep okos wc Grohe Modern fürdőszoba trend 2020

2020. feb 11.

Epres-mandulás granola Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Epres-mandulás granola Smarta konyhájából

image002_58.jpgA házi granola az egyik kedvenc reggeli alapanyagom, mert azon túl, hogy finom, ropogós, nagyon egészséges is. Ráadásul, ha én magam készítem, akkor pontosan tudom, miből mennyi kerül bele. Már többféle granola receptet is megosztottam veletek itt is és a YouTube csatornámon is, de van még bőven íz-kombó, amiből mindenki megtalálhatja a kedvencét. Jöjjön most egy nyárváró, kényeztetően édes és extra ropogós verzió eperből és mandulából.

...

Tovább Szólj hozzá

reggeli recept Eper Müzli Smarta konyhája Granola granola készítése

2020. feb 05.

Nutella helyett ezt edd - vegán mogyorókrém

írta: SMARTA
Nutella helyett ezt edd - vegán mogyorókrém

Házi nutella recept

image004_27.jpgA Nutellát szerintem nagyon sok ember szereti, azonban azt a rengeteg cukrot, egészségtelen zsírt és mindenféle adalékanyagokat, amiket a gyártás során beletesznek a valódi, minőségi kakaó és mogyoró helyett annyira már nem. Azonban nem kell lemondanunk a csokis-mogyorókrém élvezetéről, mert házilag, sőt vegán opcióban is gyorsan és könnyen elkészíthetjük magunknak. Mutatom is a legjobb házi vegán nutella receptet!

...

Tovább Szólj hozzá

desszert Recept Édesség Nutella Vegán Mogyorókrém Smarta konyhája

2020. jan 31.

Házi tahini Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Házi tahini Smarta konyhájából

Mi az a tahini?

img-2595.JPGSokszor találkozunk olyan alapanyagokkal egy-egy receptben, amiről azt sem tudjuk, hogy micsoda , nemhogy hogyan lehet elkészíteni, vagy beszerezni. Ilyenkor sokszor érezhetjük magunkat kellemetlenül, főleg ha egy társaságban a kulináris élvezetekre terelődik a szó. Nyugodjunk meg ilyenkor, mert a látszat ellenére, nem mindenki úgy nőtt fel, hogy egy egzotikus kisbolt volt a kamra helyén :-) A tahiniről én se tudtam sokáig , hogy micsoda, ma pedig már házilag készítem.

...

Tovább Szólj hozzá

gabona kalcium szezámmag tahini Recept Gluténmentes Vegán Smarta konyhája

2020. jan 28.

Az amaránt 5 jótékony hatása

írta: SMARTA
Az amaránt 5 jótékony hatása

Mi az az amaránt?

amaranth-1112988_1920.jpgIdőről időre felüti a fejét valamilyen furcsa, távoli eredetű növény, amelynek a fogyasztását felkapja a nyugati társadalom , hiszen ha az inkák, az aztékok, a maják... azt már fogyasztották, akkor az biztosan nagyon különleges, és rengeteg jótékony hatással bír. Jó pár éve a chia mag és a goji bogyó volt ilyen, most pedig az amarántról hallunk egyre többször. De mi az amaránt és miért érdemes fogyasztani?

...

Tovább Szólj hozzá

kalcium amaránt Életmód Egészség Gluténmentes Egészséges táplálkozás Superfood

2020. jan 21.

Téli depresszió ellen ezt próbáld ki!

írta: SMARTA
Téli depresszió ellen ezt próbáld ki!

Aromaterápia

stressz-ellen.jpgA karácsonyra már szinte nem is emlékszünk, a nyár pedig még elképzelhetetlenül távol van, ráadásul a kellemetlenül hideg és szürkék a nappalok sem kedveznek a jókedvnek. Ilyenkor még az is búskomorrá válhat, aki egyébként kiegyensúlyozott. Azonban nem kell, hogy engedjünk a téli melankolikus hangulatnak, mert a megfelelő illóolajok segíthetnek megküzdeni vele!

...

Tovább Szólj hozzá

depresszió tél aromaterápia illóolaj Levendula Életmód Tippek Stressz Énidő

2020. jan 16.

Vegán energiagolyó - az egészséges nasi

írta: SMARTA
Vegán energiagolyó - az egészséges nasi

img-2427.JPGAz egészséges életmód , és a januári célkitűzések , hogy idén nyáron jó formában leszünk, elméletben összeférhetetlenek az édességekkel . Pedig, ha egy kicsit újra gondoljuk a nassolni való fogalmát, és a délutáni mélypontunkon nem egy tábla csoki után nyúlunk, akkor máris sokat tettünk magunkért. Villámgyorsan és nagyon könnyen készíthetünk energiagolyókat, amelyek a fagyasztóban akár hetekig elvannak, bennünket pedig már a tudat is meg fog nyugtatni, hogy ha ránk tőr az édesség utáni vágy, garantáltan egészségeset fogunk enni!

...

Tovább Szólj hozzá

dió datolya Recept Édesség Tízórai Egészséges táplálkozás Vegán vegán recept Zab Smarta konyhája Eneriagolyó

2020. jan 06.

Miért tűzzünk ki célokat 2020-ra?

írta: SMARTA
Miért tűzzünk ki célokat 2020-ra?

travel-2650303_1920.jpgAz ünnepi időszakot követően, ahogy kicsit kizökkenek a hétköznapok rutinjából és elkezdek pihenni, egyszer csak azon kapom magam, hogy nem kényszerból, hanem ösztönösen elkezdem tervezni a következő évet. Előveszem a színes tollaimat, nagy üres lapokat, füzetet és elkezdenek jönni a tervek, és a célok. Ez nem csak nálam van így, hiszen ilyenkor, január elején, lépten-nyomon azzal találkozunk, hogy hogyan tervezzük meg az évünket. A tervezési tippek helyett, most azt gyűjtöttem össze, hogy miért fontos tervezni és célokat kitűzni. 

...

Tovább Szólj hozzá

motiváció 2020 célkitűzés Életmód Tippek

2020. jan 05.

Brokkolis-sajtkrémmel töltött cannelloni sütőtökös-tejszínes mártásban

írta: SMARTA
Brokkolis-sajtkrémmel töltött cannelloni sütőtökös-tejszínes mártásban

image002_55.jpgA hűvös téli napokon még a sütő bekapcsolása is lélekmelengető hatású, főleg, ha a végeredmény egy kívülről ropogós, mégis krémesen könnyű tésztavacsora. Az elkészítése egyszerű, ráadásul tele van "rejtett" zöldségekkel, így azoknak is érdemes elkészíteni, akinek a gyereke amúgy nem igazán eszi meg a zöldségeket, de egy sajtos-tejfölös tésztára nem mond soha nemet! Már mutatom is ezt a vacsora receptet!

...

Tovább Szólj hozzá

cannelloni Recept Sajt Sütőtök Vacsora Pasta Tészta Brokkoli Smarta konyhája vacsora ötlet

2019. dec 20.

Így készíts ehető karácsonyfadíszeket

írta: SMARTA
Így készíts ehető karácsonyfadíszeket

image003_38.jpgHa van a családban kisgyermek, akkor az egyik legjobb közös program karácsony előtt, ha karácsonyfa díszeket készítünk . Ezek megtehetjük kartonból, sógyurmából, de akár különböző ételeket is akaszthatunk a fára. Ez utóbbira hoztam most ötletet nektek, amely nem csak dekoratív, de igencsak finom is! 

...

Tovább Szólj hozzá

keksz desszert karácsonyi dekoráció Recept DIY Karácsony Édesség Smarta konyhája

2019. dec 16.

A porszívók múltja, jelene és jövője

írta: SMARTA
A porszívók múltja, jelene és jövője

thomas-bionic-washstick-anwenderfoto-02.jpgA porszívó szinte minden háztartásban megtalálható. Hetente - vagy akár naponta - előkerül, mert teljesen természetes, hogy a szőnyeget és a padlót ezzel tisztítjuk. Ma már szinte el sem tudnánk képzelni a takarítási rutinunkat e nélkül, pedig a nagyszüleink talán még nem is hallottak róla fiatal korukban, és valószínű a szüleink is csak a szovjet csodát, a rakéta porszívót ismerték egészen a rendszerváltásig, amikor nem csak hazánkba robbantak be a nyugati világ csodai, de egy komoly technológiai forradalom is elindult, aminek a következménye, hogy ma már mindenki a saját igényeinek megfelelő porszívót használhat.

...

Tovább Szólj hozzá

háztartási eszközök Porszívó Háztartási készülékek Vízfilteres porszívó háztartási készülékek porzsák nélküli porszívó Thomas porszívó porszívó története Keravill porzsákos porszívó

2019. dec 12.

9 karácsonyi ajándék ötlet környezettudatosaknak

írta: SMARTA
9 karácsonyi ajándék ötlet környezettudatosaknak

christmas-2991508_1920.jpgEgyre több ember szembesül azzal, hogy a fogyasztói társadalmunk, termékeinek előállítása, csomagolása és szállítása során hatalmas mennyiségű hulladékot termelnek a vállalatok, és emellett jelentősen megterhelik a természeti környezetet is például a szállítással. Egyre többen vannak, akik elindulnak egy tudatosabb életmód felé, és keresik azokat a megoldásokat, amelyekkel kevesebb hulladékot termelhetnek a mindennapjaikban. Számukra gyűjtöttem össze karácsonyi ajándék ötleteket. 

...

Tovább Szólj hozzá

karácsony karácsonyi ajándék környezettudatos ajándék ötletek Környezetbarát Életmód Karácsony Fenntarthatóság Ajándék Tippek hulladékmentes

2019. dec 10.

11 kényeztető karácsonyi ajándék ötlet nőknek

írta: SMARTA
11 kényeztető karácsonyi ajándék ötlet nőknek

Baglyos ajándékok

image002_53.jpgHa megkérdeznénk a nőket, akkor szerintem tízből kilenc azt mondaná, hogy nem jut elég idő önmagára. Jellemzően a nők minden feladatot és teendőt előrébb sorolnak, mint azt, hogy saját magukkal töltsenek időt, pihenjenek, kényeztessék magukat és feltöltődjenek. Mi lenne, ha idén karácsonykor olyan dologgal lepnéd meg a párodat, anyukádat, lányodat, barátnődet, ami arra sarkalja, hogy legalább az ünnepek alatt magára is időt fordítson? Mutatom a kényeztető ötleteimet! 

...

Tovább Szólj hozzá

karácsony bagoly karácsonyi ajándék ajándék ötletek Életmód Karácsony Ajándék Tippek Tchibo ajándék ötletek karácsonyra ajándék ötletek nőknek baglyos ajándék

2019. dec 07.

C-vitamin: ne csak edd, kend is magadra!

írta: SMARTA
C-vitamin: ne csak edd, kend is magadra!

dreamstime_s_147954604.jpgSzerintem a legtöbben, ahogy elkezdődik az őszi-téli borongós idő, elkezdjük szedni a C-vitamin-t , isszuk a citromos teát, hogy elkerüljük a megfázást. Talán ez az első vitamin, amivel gyerekként megismerkedünk, és anélkül, hogy minden részletet tudnánk arról, hogy miben is segíti a szervezetünket, fogyasztjuk. Viszont a rengeteg jótékony hatása miatt, nem csak enni, kenni is érdemes a bőrünkre , főleg, ha már elmúltunk 20 évesek, vagy túl vagyunk a 30-on, ha pedig a 40-et is átléptük, akkor szinte kötelező! Miért? Mutatom!

...

Tovább Szólj hozzá

szépség természetes bőrápolás natúr teafa Életmód C-vitamin Kozmetikum Tippek Bőr Termék teszt medinatural

2019. dec 06.

Milyen kenyeret lehet kenyérsütővel készíteni?

írta: SMARTA
Milyen kenyeret lehet kenyérsütővel készíteni?

panasonic-3628339158-zp2000wxe-feature-global_2-1-1_01_1.jpgArról már korábban írtam, hogy hogyan válasszunk kenyérsütő gépet , milyen szempontokat vegyünk figyelembe, mielőtt beruházunk egy ilyen készülékbe - vagy valakit meglepünk vele akár karácsonyra. Most annak jártam utána, hogy milyen kenyeret is lehet egy kenyérsütőben készíteni, mennyire lehet változatosan használni, és milyen végeredményre számíthatunk.

...

Tovább Szólj hozzá

kenyérsütő gép Életmód Panasonic Tippek Kenyér háztartási eszközök Egészséges táplálkozás kenyér sütés otthon Háztartási készülékek háztartási készülékek paradicsomos kenyér