2019. sze 18.

Hulladékmentes ebéd - könnyebb, mint gondolnád!

írta: SMARTA
Hulladékmentes ebéd - könnyebb, mint gondolnád!

Ha magunknak készítünk ebédet, és nem a menzán eszünk, vagy épp egy házhoz szállítós cég műanyagdobozos ételét, akkor több szempontból is sokat teszünk magunkért és a környezetünkért. De tudom, hogy a legtöbb embernek a főzés, a dobozolás és a cipekedés inkább nyűg, mint élvezet, pedig ha csak egy…

Tovább Szólj hozzá

recept Életmód Fenntarthatóság Konyha Tippek hulladékmentes Tchibo Ebéd Tárolás vissza a suliba Smarta konyhája étel tárolás Szponzorált tartalom Ebéd ötlet

2019. máj 19.

Egyszerű zöldségcurry vacsorára

írta: SMARTA
Egyszerű zöldségcurry vacsorára

Hétköznap estéken az egyik legfőbb cél, hogy minél rövidebb idő alatt minél finomabb, és lehetőleg egészséges ételt tegyünk az asztalra. Én szeretek vacsorára olyat főzni, amit másnap ebédre is könnyen meg tudok melegíteni, maximum köretet kell hozzá frissen készíteni. Ez a zöldségcurry kb. 20 perc…

Tovább Szólj hozzá

curry gyors vacsora Recept Zöldség Ebéd Vacsora Egészséges táplálkozás Vegán Indiai Smarta konyhája vacsora ötlet Ebéd ötlet

2019. feb 05.

3 egészséges ebédötlet - elvitelre

írta: SMARTA
3 egészséges ebédötlet - elvitelre

Az ebéd kérdése sok ember számára fejtörést okoz.  Kivéve talán azoknak, akik olyan helyen dolgoznak, ahol a közelben elérhető egy menza, és ott elfogadható áron, változatos, egészséges ételek között lehet válogatni. Ha nem ez a helyzet, akkor két választás marad, vagy viszünk magunkkal főtt ebédet,…

Tovább Szólj hozzá

recept curry csicseriborsó karfiol avokádó Lazac Tchibo Ebéd Egészséges táplálkozás szponzorált tartalom Csirkemell Smarta konyhája Ebéd ötlet

2018. sze 23.

Ezt vidd magaddal: zöldborsó-pestos spagetti garnéla falatokkal

írta: SMARTA
Ezt vidd magaddal: zöldborsó-pestos spagetti garnéla falatokkal

A pesto az egyik legnagyszerűbb találmány, amit számtalan módon el lehet készíteni, attól függően, hogy minek van szezonja, vagy éppen mi milyen ízekre vágyunk. Egy kicsit még visszacsempészve a nyár hangulatát, én a zsenge zöldborsó alapú zöld pestos tésztámat fokhagymás…

Tovább Szólj hozzá

zöldborsó Recept Garnéla Ebéd Pesto vissza a suliba Smarta konyhája Ebéd ötlet

2018. júl 22.

A franciák sós pitéje: quiche házilag

írta: SMARTA
A franciák sós pitéje: quiche házilag

Minden nemzetnek megvannak a saját étel különlegességei. Eddig inkább mediterrán recepteket osztottam meg veletek, elsősorban olasz és spanyol ötleteket hoztam, de most a konyhámban egészen Franciaországig utaztunk. A franciák a croisant mellett előszeretettel fogyasztanak sós…

Tovább Szólj hozzá

recept pite quiche Paradicsom Reggeli Spenót Tojás Sonka Ebéd Vacsora Brunch Smarta konyhája Ebéd ötlet Módis Gabriella Francia konyha

2018. júl 14.

Pasis saláta?! Az milyen?

írta: SMARTA
Pasis saláta?! Az milyen?

A saláta "legelés" tipikusan női tevékenységként van elkönyvelve. A férfi és a saláta látszólag össze nem illő párosítás, mert ugye a férfi csakis húst hússal eszik. Vagy mégsem? Vajon hol van a határ a sztereotípia és a valóság között? Ha tényleg igaz a felételezés, hogy a férfi ember nem eszik…

Tovább Szólj hozzá

Recept Saláta Ebéd Vacsora Egészséges táplálkozás Smarta konyhája

2018. ápr 26.

Könnyű tavaszi tészta medvehagymás spárga pesto-val

írta: SMARTA
Könnyű tavaszi tészta medvehagymás spárga pesto-val

Tavasszal a ruhatárunk mellett érdemes az étkezésünket is felfrissíteni, és több vitaminban és ásványi anyagban gazdag ételt bevinni a szervezetünkbe. Az idei tavasz egy kicsit későn jött, de elég nagy erővel, ezért 2 tavaszi idény zöldség elérhetősége eléggé egybe csúszott. Ha már egyszerre kapható…

Tovább Szólj hozzá

Recept Medvehagyma Ebéd Pesto Pasta Tészta Spárga Tavaszi recept Smarta konyhája Ebéd ötlet

2018. jan 23.

Csirkesaláta szendvics maradékból

írta: SMARTA
Csirkesaláta szendvics maradékból

Hétvégén ki az, akinél nem marad meg több-kevesebb ilyen-olyan hús? Ami már normál felhasználásra nem jó, mert kevés vagy már nem kívánjuk abban a formában. Ilyenkor jöhet a jó öreg csirkesaláta Smarta konyhájából, amit friss zsömlébe beletéve már kész is egy kiadós…

Tovább Szólj hozzá

Recept Reggeli Saláta Ebéd Tízórai Szendvics Csirkemell Curry Smarta konyhája

2017. okt 21.

Fenséges avokádós-aszalt paradicsomos tészta Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Fenséges avokádós-aszalt paradicsomos tészta Smarta konyhájából

Egy újabb "mit csináljak a maradékkal" ételt készítettem, és annyira jól sikerült, hogy gondoltam megosztom veletek is ezt a receptet. Húsimádóktól elnézést kérek, de ebben csak zöldségek lesznek. Gyors, könnyű, ízletes és tészta az alapja, amit imádok! Mi kell még? Ja, igen maga a recept :-)

Tovább Szólj hozzá

Paradicsom Recept Ebéd Vacsora Articsóka Pasta Tészta Smarta konyhája Olaszos Olívabogyó

2017. sze 17.

Nyugodt vasárnapi ebéd gyerekkel?!

írta: SMARTA
Nyugodt vasárnapi ebéd gyerekkel?!

Gyermekem vasárnap töltötte be az 5-öt, amelyet többek között egy családi ebéddel terveztünk megünnepeli. Ez valahol az én napom is, így nem igazán akartam a délelőttöt a konyhában tölteni, sokkal inkább a kisfiammal akartam játszani. Ezért logikus választásnak tűnt, hogy menjünk étterembe, de itt…

Tovább Szólj hozzá

Gyerek Étterem Születésnap Tippek Ebéd Vak Varjú