2018. nov 27.

Szmogos a levegő? Melyiket válasszam: légmosó vagy légtisztító?

írta: SMARTA
Szmogos a levegő? Melyiket válasszam: légmosó vagy légtisztító?

Az elmúlt hetek időjárása nem tett jót a levegő minőségének, sokszor hallottuk a hírekben, hogy magas a szállópor koncentrációja. A helyzet mostanra egy picit javult, de még csak most jön a tél, és az elmúlt évek tapasztalatai alapján várhatóan idén sem ússzuk meg a szmogriadót. Ilyenkor aztán hiába…

Tovább Szólj hozzá

tél szmog hepa légúti betegségek Egészség Allergia Háztartási készülékek Légtisztító légpárásító légmosó boneco bonair

2018. nov 21.

Tényleg fertőző a kemény szappan???

írta: SMARTA
Tényleg fertőző a kemény szappan???

A téli, vírusokkal teli időszakban még nagyobb figyelmet kap a kézmosás. Bár nálunk nagy különbség nincs a nyár és a tél között, mert amint hazaérünk bárhonnan az első út a fürdőbe vezet és egy alapos szappanos kézmosással indítunk. Így tett, vagyis tett volna az egyik barátom is, amikor…

Tovább Szólj hozzá

környezetszennyezés Környezetbarát Fenntarthatóság Egészség Háztartás Tippek hulladékmentes Tisztítószer Hulladék zero waste Szappan Háztartási tippek

2018. nov 08.

10 biztos jel, hogy száraz a levegőd!

írta: SMARTA
10 biztos jel, hogy száraz a levegőd!

A fűtési szezon indulásával és az egyre csökkenő hőmérséklettel párhuzamosan nagyon sok lakásban elkezd csökkenni a szoba levegőjének páratartama, ami nem csak kellemetlen tüneteket produkálhat, de megnöveli a kockázatát a légúti betegségek kialakulásának. Én 3 éve, amióta a gyerekkel átvészeltünk…

Tovább Szólj hozzá

krupp modern otthon légúti betegségek Egészség száraz levegő Gyerekszoba Légtisztító Háztartási eszkozök légpárásító légmosó ultrahangos párásító háztartási készülékek

2018. okt 18.

Ezért egyél sütőtököt!

írta: SMARTA
Ezért egyél sütőtököt!

Csalhatatlan jele az ősznek, hogy bárhova kattint az ember mindenhol sütőtökös receptek köszönnek vissza. Én magam is nagy sütőtök rajongó vagyok, és sokféle módon próbáltam már ezt a nem csak nagyon finom, de annál egészségesebb őszi zöldséget. Most viszont nem receptet hoztam nektek,  hanem…

Tovább Szólj hozzá

Egészség Táplálkozás Zöldség Sütőtök Smoothie

2018. aug 17.

A matcha tea jótékony hatásai

írta: SMARTA
A matcha tea jótékony hatásai

Az egyik videós receptem miatt vásároltam meg életem első csomag matcha teáját, és akkor még egy kicsit féltem, hogy vajon a majd aranyárban vett zöld port tudom-e a későbbiekben is hasznosítani, vagy egy következő nagy konyhai rendszerezésnél a veszteség listára kell felkönyvelni. Jelentem,…

Tovább Szólj hozzá

Koffein Egészség Goji Egészséges táplálkozás matcha tea Chia mag Superfood jótékony hatásai

2018. júl 30.

5+1 tipp, hogy túléld a kánikulát

írta: SMARTA
5+1 tipp, hogy túléld a kánikulát

Az előrejelzések szerint a következő 2 hétben élvezhetjük vagy szenvedhetünk a hamisítatlan nyári kánikulától. Aki mostanra időzítette  nyári szabadságát annak szerencséje van, hiszen van menekülési lehetőség akár vízpartra, akár a hegyek közé. Aki pedig a munka frontján harcol, annak extra kitartás…

Tovább Szólj hozzá

Egészség Nyár Tippek

2018. jún 14.

Fald fel a szivárványt!

írta: SMARTA
Fald fel a szivárványt!

Táplálkozz színesen!

Van egy angol kifejezés -"Eat the rainbow!" - amelyet a dietetikus szakemberek szerint követnünk kellene az étkezéseink során. Természetesen ezt nem szó szerint kell érteni, hanem úgy étkezni, hogy lehetőség szerint minél többféle színű étel kerüljön a tányérra, és a nap folyamán is együnk minden…

Tovább Szólj hozzá

Egészség Tippek Egészséges táplálkozás Dietetikus tanácsai

2018. máj 26.

Epermánia: ezért vegyél most epret!

írta: SMARTA
Epermánia: ezért vegyél most epret!

Imádom! Csak az a baj vele, hogy túl rövid ideig tart! De végre elkezdődött az igazi! Már ehetjük a magyar, szabadföldi, nap érlelte ízletes epret! Azon túl, hogy nagyon sokféleképpen fel lehet használni, számtalan pozitív hatása is van a szervezetünkre. Ráadásuk alacsony a kalóriatartalma, így a…

Tovább Szólj hozzá

desszert Egészség C-vitamin Lekvár Eper Smarta konyhája

2018. máj 02.

Az egészséges táplálkozás 5 alapelve

írta: SMARTA
Az egészséges táplálkozás 5  alapelve

Ezt edd, hogy energikus legyél!

A hosszú tél, majd az azt követő hirtelen évszakváltás, és már is nyár van, igencsak megviseli a szervezetet. Örülünk a jó időnek, de gyakran előfordul, hogy nem tudjuk élvezni, mert erőtlennek és fáradtak vagyunk, legszívesebben ki se kelnénk az ágyból, és hiába a sok alvás, nem vagyunk kipihentek.…

Tovább Szólj hozzá

Egészség Táplálkozás Zöldség Tippek Egészséges táplálkozás Dietetikus tanácsai

2018. ápr 05.

5 tény, amit nem tudtál a C-vitaminról

írta: SMARTA
5 tény, amit nem tudtál a C-vitaminról

A C-vitamin az, ami minden bajra, főleg a megfázásra előszerettetel kapkodunk befelé. A C-vitamin talán az egyik legjobban elfogadott vitamin, amit senkinek sem kell nagyon magyarázni, hogy miért is kell. Még ha nem is tudjuk pontosan hogyan és miként hat a szervezetünkre, akkor is lelkesen…

Tovább Szólj hozzá

Egészség C-vitamin Vitamin

2018. jan 01.

5+1 stresszűző tipp, hogy jól induljon az év!

írta: SMARTA
5+1 stresszűző tipp, hogy jól induljon az év!

Az év végi hajtást kicsit kipihentük a karácsonyfa alatt, de megint ránk szakadtak a szürke hétköznapok, az el nem végzett, csak félretolt teendők. Ahhoz, hogy könnyebben megbirkózzunk a sötét és hideg napokkal valamint, könnyebben elvégezzük a napi feladatainkat, érdemes néhány új szokást felvenni,…

Tovább Szólj hozzá

Egészség Kikapcsolódás Pihenés Tippek Stressz Énidő

2017. sze 27.

5+1 érv a dió fogyasztása mellett

írta: SMARTA
5+1 érv a dió fogyasztása mellett

A dióról szerintem ok nélkül keveset tudunk, pedig rendszeresen használjuk, főleg süteményeben. Azon túl, hogy a lisztnek egy részét is helyettesíthetjük, számtalan jótékony hatással bír mind a gyümölcs része, mind a levele. Már az ókorban is sokat használták elsősorban bélrendszeri problémák…

Tovább Szólj hozzá

Egészség Konyha Dió

2017. aug 21.

7+1 tipp az egészséges szemekért

írta: SMARTA
7+1 tipp az egészséges szemekért

A szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk, természetesnek vesszük a létezését, és csak akkor kezdünk el vele foglalkozni, ha valami baja van. A mai online világban egyre több veszélynek tesszük ki szemünket, és ezzel párhuzamosan nem fordítunk elég figyelmet az egészségére. Hoztam Nektek 8…

Tovább Szólj hozzá

iskola back to school Hal Egészség Tippek Tojás Szem Lazac vissza a suliba

2017. aug 15.

A propolisz jótékony hatásai

írta: SMARTA
A propolisz jótékony hatásai

Ha azt mondom propolisz, rávágod, hogy persze-persze, a méhek csinálják. De valójában tudod, hogy mi is ez a ragacsos anyag, hogyan lesz belőle az ember számára fogyasztható oldat és mire is jó pontosan? Ha nem, akkor érdemes velem tartani egy rövid utazásra egy kaptárba, amely a lakásodban fog…

Tovább Szólj hozzá

Környezetvédelem Egészség Méhek Propolisz

2017. aug 01.

Horzsolás? Zúzódás? Égés? - Házi praktikák nyári bőr bajokra

írta: SMARTA
Horzsolás? Zúzódás? Égés? - Házi praktikák nyári bőr bajokra

Nyáron fokozottabban ki vagyunk téve a különböző bőr sérüléseknek, és ahol kisgyerek van, ott ez az arány még jelentősebb. A legkisebb horzsolás is nagyon kellemetlen tud lenni, nemhogy egy komolyabb sérülés. Felcsaptam ismét nagyanyáink házi praktikás füzetét, és összeszedtem Nektek azokat a házi…

Tovább Szólj hozzá

Egészség Aloe vera Tippek Gyógynövény Körömvirág Házi praktika