2019. jún 28.

Ezért fogyassz mindennap Omega 3-at!

írta: SMARTA
Ezért fogyassz mindennap Omega 3-at!

A C vitamin fogyasztása nagyon sok embernél szokás, a reggel rutin része, ha pedig beteg, akkor növeli az adagot. Ha megkérdeznénk ezeket az embereket, hogy pontosan miért is szedik, valószínű a válasz egyértelmű lenne: mert egészségesek szeretnének maradni, vagy gyorsabban meggyógyulni. A C vitamin…

Tovább Szólj hozzá

avokádó lenmag Egészség Spenót Lazac Omega3 Dió Egészséges táplálkozás Brokkoli Chia mag

2019. feb 05.

3 egészséges ebédötlet - elvitelre

írta: SMARTA
3 egészséges ebédötlet - elvitelre

Az ebéd kérdése sok ember számára fejtörést okoz.  Kivéve talán azoknak, akik olyan helyen dolgoznak, ahol a közelben elérhető egy menza, és ott elfogadható áron, változatos, egészséges ételek között lehet válogatni. Ha nem ez a helyzet, akkor két választás marad, vagy viszünk magunkkal főtt ebédet,…

Tovább Szólj hozzá

recept curry csicseriborsó karfiol avokádó Lazac Tchibo Ebéd Egészséges táplálkozás szponzorált tartalom Csirkemell Smarta konyhája Ebéd ötlet

2017. aug 21.

7+1 tipp az egészséges szemekért

írta: SMARTA
7+1 tipp az egészséges szemekért

A szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk, természetesnek vesszük a létezését, és csak akkor kezdünk el vele foglalkozni, ha valami baja van. A mai online világban egyre több veszélynek tesszük ki szemünket, és ezzel párhuzamosan nem fordítunk elég figyelmet az egészségére. Hoztam Nektek 8…

Tovább Szólj hozzá

iskola back to school Hal Egészség Tippek Tojás Szem Lazac vissza a suliba

2016. dec 30.

5 egyszerű ötlet, ha szilveszterkor nem virslit akarsz enni

írta: SMARTA
5 egyszerű ötlet, ha szilveszterkor nem virslit akarsz enni

Nincs szilveszter virsli és pezsgő nélkül. Kezeket fel, aki még nem unja a kötelező virsli evést! Nem hiszem, hogy sok kéz lendült a magasba, ezért hoztam Nektek 5 alternatív ötletet, hogy milyen falatkákkal készülhettek a szilveszteri mulatságra, hogy a 2017 ne sablonosan kezdődjön, hanem egy…

Tovább Szólj hozzá

Szilveszter Recept Muffin Lazac Smarta konyhája Olaszos

2016. nov 03.

Lazac duo Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Lazac duo Smarta konyhájából

Pestos és fokhagymás lazac spárgával és karika burgonyával

A lazacot elkészíteni nem nehéz, de kell egy kis gyakorlat, hogy a széle ne égjen meg, a belseje pedig ne maradjon nyers. Két olyan recept variációt hoztam, amelyet kezdő háziasszonyok is el tudnak könnyedén készíteni, és a siker nem marad el. Sőt, nem kell a fél napot a konyhában töltened, mert a…

Tovább Szólj hozzá

Recept Lazac Omega3 Smarta konyhája Olaszos

2016. okt 10.

Miért rózsaszín a lazac? Avagy 4 érv, hogy miért fogyaszd rendszeresen!

írta: SMARTA
Miért rózsaszín a lazac? Avagy 4 érv, hogy miért fogyaszd rendszeresen!

Sajnos mi, magyarok nagyon kevés halat fogyasztunk, így a szervezetünk nem jut hozzá elegendő mennyiségben azokhoz a tápanyagokhoz, amelyek csak ezekben a vízi élőlényekben találhatóak meg. Szerencsére már egyre több helyen lehet beszerezni előkészített halakat, amelyeket…

Tovább Szólj hozzá

Hal Egészség Tippek Lazac Omega3