2019. aug 06.

Hűsítő-frissítő szedres smoothie bowl reggelire

írta: SMARTA
Hűsítő-frissítő szedres smoothie bowl reggelire

A nyári melegben sokszor kimerülten ébredünk, mert nem alszunk jól, akár többször felébredünk, és nehezebben teljesíthetünk. Ezzel a reggelivel azonban egyszerre frissülünk fel, és nagyon sok fontos tápanyagot juttatunk a szervezetünkbe már ébredés után, amivel energikusan tudjuk kezdeni a napot. A…

Tovább Szólj hozzá

szeder Recept Reggeli matcha tea Smoothie Smarta konyhája smoothie bowl matcha por

2019. júl 27.

Levendula limonádé házilag - ezzel hűsítsd magad!

írta: SMARTA
Levendula limonádé házilag - ezzel hűsítsd magad!

Ismét jönnek a meleg nyári napok, amikor a szokásosnál is több folyadékot kívánunk. Ilyenkor gyakran előfordul, hogy elkezdjük unni a víz semleges ízét, akármennyire is frissítő, és szeretnénk valamilyen ízt érezni a frissítőnkben. Ilyenkor jobban tesszük, ha a bolti üdítők helyett házi limonádékat…

Tovább Szólj hozzá

Levendula Recept Nyár Limonádé Smarta konyhája

2019. jún 23.

Matchamisu, avagy zöld teás tiramisu

írta: SMARTA
Matchamisu, avagy zöld teás tiramisu

A tiramisut, ezt a krémesen kényeztető olasz desszertet szerintem nem kell senkinek bemutatni. Viszont a matchamisu szerintem még magyarázatra, és pontos receptre szorul. Elkészítése és a végeredmény állaga nagyon hasonló, viszont ízében teljesen más, igazi kuriózum, igazi…

Tovább Szólj hozzá

japán tea tiramisu desszert zöld tea Recept Édesség matcha tea Smarta konyhája matcha por matchamisu

2019. máj 30.

Áfonyás-mandulás granolaszelet Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Áfonyás-mandulás granolaszelet Smarta konyhájából

A tudatos mindennapokhoz egyre inkább hozzátartozik nálam, hogy amit tudok magam készítek el, és próbálom csökkenteni a boltban kapható kész termékek mennyiségét. Egyrészt ez hulladékcsökkentési szempontból is egyre fontosabb, másrészt jó érzés tudni, hogy amit megeszünk, az a lehetőségekhez képest…

Tovább Szólj hozzá

mandula áfonya Recept Édesség Tízórai Egészséges táplálkozás Müzli Smarta konyhája Granola

2019. máj 19.

Egyszerű zöldségcurry vacsorára

írta: SMARTA
Egyszerű zöldségcurry vacsorára

Hétköznap estéken az egyik legfőbb cél, hogy minél rövidebb idő alatt minél finomabb, és lehetőleg egészséges ételt tegyünk az asztalra. Én szeretek vacsorára olyat főzni, amit másnap ebédre is könnyen meg tudok melegíteni, maximum köretet kell hozzá frissen készíteni. Ez a zöldségcurry kb. 20 perc…

Tovább Szólj hozzá

curry gyors vacsora Recept Zöldség Ebéd Vacsora Egészséges táplálkozás Vegán Indiai Smarta konyhája vacsora ötlet Ebéd ötlet

2019. máj 14.

Ezt a piknikmenüt kár lenne kihagyni!

írta: SMARTA
Ezt a piknikmenüt kár lenne kihagyni!

Ha piknikezésre szánjuk magunkat, akkor érdemes nem csak piknik cuccokkal, de megfelelő menüvel is rákészülni erre a programra! Ilyenkor, jogosan mindenki kicsit másfajta ételekre vágyik, mint amit akár egy hétköznap reggel is elfogyaszthat az asztalnál. Viszont azt is figyelembe kell venni a…

Tovább Szólj hozzá

víz piknik fasírt Recept Életmód Kirándulás Tchibo Smarta konyhája Granola

2019. ápr 29.

A világ legegyszerűbb paradicsomos tésztája

írta: SMARTA
A világ legegyszerűbb paradicsomos tésztája

...legalábbis nekem :-) Ki hallott már az egylábosos tésztákról? Amióta rájöttem, hogy egyetlen fazék is elegendő ahhoz, hogy percek alatt minimális mosogatás mellett isteni finom vacsorát tegyek az asztalra, még inkább imádom az olaszokat a tészta ételeik miatt. Szerintem minden kis és nagy…

Tovább Szólj hozzá

gyors vacsora paradicsomos tészta Paradicsom Recept Vacsora Tészta Smarta konyhája Olaszos vacsora ötlet Egylábosos vacsora Egylábosos tészta

2019. ápr 15.

Diós házi répatorta húsvétra

írta: SMARTA
Diós házi répatorta húsvétra

A répatortával való ismeretségem a kisfiam első születésnapjától datálható, amikor saját magam készítettem egy minden mentes verziót. Nem lett a legtökéletesebb, de azóta ez lett a szülinapi torta, mindig ezt kéri. Így aztán én is kísérletezgetek ezzel a süteménnyel, és…

Tovább Szólj hozzá

desszert répatorta Recept Édesség Húsvét Torta Sütemény Smarta konyhája

2019. ápr 04.

Expressz sonkás-sajtos vendégváró falatok

írta: SMARTA
Expressz sonkás-sajtos vendégváró falatok

Húsvét előtt és természetesen utána is a sonka és a vendégek vannak központban. Vannak a tervezett vendégek és vannak azok a vendégek, akik csak úgy beesnek, jó esetben legalább egy félórával az érkezés előtt megejtenek egy telefont, hogy jönnek. Ilyenkor kap az ember lánya…

Tovább Szólj hozzá

húsvéti sonka sonkás kifli vendégváró falatok Recept Lidl Húsvét szponzorált tartalom Smarta konyhája

2019. jan 20.

Vegán zöldséges csicseri omlett

írta: SMARTA
Vegán zöldséges csicseri omlett

Szeretek új dolgokat kipróbálni, megismerni új alapanyagokat és íz kombinációkat. Nem vagyok vegán, de ettől függetlenül nagyon szeretem a zöldség alapú ételeket, és akár hetekig elvagyok hús nélkül. Viszont még nincs túl nagy gyakorlatom a vegán ételek elkészítésében, most tanulom. Pont ezért…

Tovább Szólj hozzá

reggeli vega csicseriborsó omlett vegán Recept Smarta konyhája csicseri omlett készítése

2019. jan 09.

Áfonyás chia puding - mindenmentes finomság

írta: SMARTA
Áfonyás chia puding - mindenmentes finomság

Az édességből soha sem elég, ugye? De így az ünnepek után, amikor bejglivel és mézeskaláccsal dugig ettük magunkat és a farmerünk is egy kicsit összement a mosásban, akkor kétszer is meggondoljuk, hogy mit együnk. Talán a legrosszabb, amikor kívánjuk az édeset, de egész nap kontrolláltan nemet…

Tovább Szólj hozzá

Recept Édesség Diétás Gluténmentes Tízórai Vegán Laktózmentes chia puding Chia mag Smarta konyhája

2018. dec 30.

Lencsefőzelék gazdagon Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Lencsefőzelék gazdagon Smarta konyhájából

Szilveszterkor illetve újév első napján mondhatni, hogy kötelező a lencse fogyasztása. Tudjuk, hogy miért kell ilyenkor lencsét enni, vagy csak már megszokásból esszük, mert minden évben az asztalra kerül valamilyen formában? Ha a lencséről neked is a menzás furcsaság a tányérban jut az eszedbe,…

Tovább Szólj hozzá

lencse recept főzelék magyaros lencsefőzelék Recept újévi lencse Smarta konyhája lencse egytál

2018. dec 15.

4 féle édes vajas tunkolós - gasztro ajándék ötlet az utolsó pillanatra

írta: SMARTA
4 féle édes vajas tunkolós - gasztro ajándék ötlet az utolsó pillanatra

Karácsonykor egyre többen szeretnek valamilyen házi készítésű ajándékkal kedveskedni szeretteiknek, barátaiknak. Az utóbbi években egyre népszerűbbek a gasztro ajándékok, amelyeket gondosan előkészítve nagy örömet szerezhetünk. Most ilyen ajándékra hozok 4 példát, amelyeket nagyon könnyű…

Tovább Szólj hozzá

karácsony karácsonyi ajándék karácsonyi étel Recept Lidl Édesség Ajándék Gasztronómia Tippek mason jar Smarta konyhája Szponzorált tartalom gaszto ajándék

2018. okt 20.

Gyömbéres sütőtökös muffin Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Gyömbéres sütőtökös muffin Smarta konyhájából

Az ősz egyik nagy kedvence nálam a sütőtök. Sokféle formában szoktam készíteni, de az egyik legjobban fogyó módja, ha muffin készül belőle. Ha egyszer már megsütök egy tálca tököt, akkor már nem kell hozzá sok idő, hogy muffin legyen belőle. A sütőtök jótékony hatásairól már korábban írtam, így nem…

Tovább Szólj hozzá

muffin sütőtökös muffin Recept Édesség Sütőtök Smarta konyhája

2018. okt 05.

Sütés nélküli sajttorta pohárkrémek Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Sütés nélküli sajttorta pohárkrémek Smarta konyhájából

Igaz, hogy a hűvösebb időben szívesebben kapcsoljuk be a sütőt, és dobunk össze valamilyen süteményt, de van az úgy, hogy inkább valamilyen kényeztetőbb nyalánkságra vágyunk, amit akár 15 perc alatt is össze tudunk dobni. Ilyenkor jön jól, ha van néhány pohárkrém recept a tarsolyunkban. Végtelenül…

Tovább Szólj hozzá

desszert sajttorta Recept Édesség Eper Pohárkrém Citromkrém Smarta konyhája