2019. jún 23.

Matchamisu, avagy zöld teás tiramisu

írta: SMARTA
Matchamisu, avagy zöld teás tiramisu

A tiramisut, ezt a krémesen kényeztető olasz desszertet szerintem nem kell senkinek bemutatni. Viszont a matchamisu szerintem még magyarázatra, és pontos receptre szorul. Elkészítése és a végeredmény állaga nagyon hasonló, viszont ízében teljesen más, igazi kuriózum, igazi…

Tovább Szólj hozzá

japán tea tiramisu desszert zöld tea Recept Édesség matcha tea Smarta konyhája matcha por matchamisu

2019. máj 30.

Áfonyás-mandulás granolaszelet Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Áfonyás-mandulás granolaszelet Smarta konyhájából

A tudatos mindennapokhoz egyre inkább hozzátartozik nálam, hogy amit tudok magam készítek el, és próbálom csökkenteni a boltban kapható kész termékek mennyiségét. Egyrészt ez hulladékcsökkentési szempontból is egyre fontosabb, másrészt jó érzés tudni, hogy amit megeszünk, az a lehetőségekhez képest…

Tovább Szólj hozzá

mandula áfonya Recept Édesség Tízórai Egészséges táplálkozás Müzli Smarta konyhája Granola

2019. máj 19.

Egyszerű zöldségcurry vacsorára

írta: SMARTA
Egyszerű zöldségcurry vacsorára

Hétköznap estéken az egyik legfőbb cél, hogy minél rövidebb idő alatt minél finomabb, és lehetőleg egészséges ételt tegyünk az asztalra. Én szeretek vacsorára olyat főzni, amit másnap ebédre is könnyen meg tudok melegíteni, maximum köretet kell hozzá frissen készíteni. Ez a zöldségcurry kb. 20 perc…

Tovább Szólj hozzá

curry gyors vacsora Recept Zöldség Ebéd Vacsora Egészséges táplálkozás Vegán Indiai Smarta konyhája vacsora ötlet Ebéd ötlet

2019. máj 14.

Ezt a piknikmenüt kár lenne kihagyni!

írta: SMARTA
Ezt a piknikmenüt kár lenne kihagyni!

Ha piknikezésre szánjuk magunkat, akkor érdemes nem csak piknik cuccokkal, de megfelelő menüvel is rákészülni erre a programra! Ilyenkor, jogosan mindenki kicsit másfajta ételekre vágyik, mint amit akár egy hétköznap reggel is elfogyaszthat az asztalnál. Viszont azt is figyelembe kell venni a…

Tovább Szólj hozzá

víz piknik fasírt Recept Életmód Kirándulás Tchibo Smarta konyhája Granola

2019. ápr 29.

A világ legegyszerűbb paradicsomos tésztája

írta: SMARTA
A világ legegyszerűbb paradicsomos tésztája

...legalábbis nekem :-) Ki hallott már az egylábosos tésztákról? Amióta rájöttem, hogy egyetlen fazék is elegendő ahhoz, hogy percek alatt minimális mosogatás mellett isteni finom vacsorát tegyek az asztalra, még inkább imádom az olaszokat a tészta ételeik miatt. Szerintem minden kis és nagy…

Tovább Szólj hozzá

gyors vacsora paradicsomos tészta Paradicsom Recept Vacsora Tészta Smarta konyhája Olaszos vacsora ötlet Egylábosos vacsora Egylábosos tészta

2019. ápr 16.

Villámgyors tojássaláta

írta: SMARTA
Villámgyors tojássaláta

A tojássaláta az egyik nagy kedvencem, főleg 2 szelet kenyér közé zárva. Szerintem hetekig tudnám enni, főleg ilyenkor tavasszal, amikor fel lehet turbózni ropogós és zsenge tavaszi zöldségekkel. Húsvétra is jó választás lehet a sonka mellé, ha a hagyományos főtt tojáson…

Tovább Szólj hozzá

recept tojáskrém tojássaláta Húsvét Tojás Smarta konyhája

2019. ápr 15.

Diós házi répatorta húsvétra

írta: SMARTA
Diós házi répatorta húsvétra

A répatortával való ismeretségem a kisfiam első születésnapjától datálható, amikor saját magam készítettem egy minden mentes verziót. Nem lett a legtökéletesebb, de azóta ez lett a szülinapi torta, mindig ezt kéri. Így aztán én is kísérletezgetek ezzel a süteménnyel, és…

Tovább Szólj hozzá

desszert répatorta Recept Édesség Húsvét Torta Sütemény Smarta konyhája

2019. ápr 14.

Mennyei gyümölcsös minitorták gyorsan

írta: SMARTA
Mennyei gyümölcsös minitorták gyorsan

Ha visszagondolok a gyerekkoromra, hogy mik voltak azok az ételek, amelyek nem hiányozhattak a húsvéti asztalról, akkor a sonka, a főtt tojás és a ropogós friss zöldségek mellett a gyümölcstorta jut az eszembe. Anyukám 2-3 tortát is sütött, mert sokan jöttek hozzánk locsolkodni,…

Tovább Szólj hozzá

recept desszert gyümölcs torta Lidl Édesség Húsvét Torta Smarta konyhája Szponzorált tartalom

2019. ápr 07.

Húsvétra készíts Te is szivárvány salátát!

írta: SMARTA
Húsvétra készíts Te is szivárvány salátát!

Áprilisban már egyre több friss zöldség bújuk elő a földből, amely amellett, hogy tele van értékes tápanyaggal, a tavasz ízeit is magukban hordozzák. Nem véletlen, hogy a húsvéti sonka mellől nem hiányozhat a ropogós hónapos retek, vagy a zsenge újhagyma. Viszont mi lenne, ha idén nem hagyományos…

Tovább Szólj hozzá

recept Lidl Reggeli Húsvét Saláta Zöldség szivárvány saláta Smarta konyhája Kreatív reggeli Húsvéti reggeli

2019. ápr 04.

Expressz sonkás-sajtos vendégváró falatok

írta: SMARTA
Expressz sonkás-sajtos vendégváró falatok

Húsvét előtt és természetesen utána is a sonka és a vendégek vannak központban. Vannak a tervezett vendégek és vannak azok a vendégek, akik csak úgy beesnek, jó esetben legalább egy félórával az érkezés előtt megejtenek egy telefont, hogy jönnek. Ilyenkor kap az ember lánya…

Tovább Szólj hozzá

húsvéti sonka sonkás kifli vendégváró falatok Recept Lidl Húsvét szponzorált tartalom Smarta konyhája

2019. ápr 02.

Tavaszi fáradtságűző smoothie variációk

írta: SMARTA
Tavaszi fáradtságűző smoothie variációk

Ahogy megérkeznek az első igazán meleg tavaszi napok nagyon sokunkra rátör egy megmagyarázhatatlan fáradtság. Ahelyett, hogy energiával tele szaladnánk a mezőn a pillangók után, csak vonszoljuk magunkat és nagyokat ásítozunk. Ez a klasszikus tünete a tavaszi fáradtságnak. De nem kell aggódni, mert…

Tovább Szólj hozzá

fogyókúra recept detox Egészséges táplálkozás Smoothie Tavaszi recept Smarta konyhája Zöld smoothie

2019. már 31.

Egzotikus mangós tápiókapuding

írta: SMARTA
Egzotikus mangós tápiókapuding

Nálunk különlegesnek számít, de Afrikában és Ázsiában alapélelmiszer a manióka, amiből a tápióka gyöngy is készül. Magas keményítőtartalma és a hő hatására történő kocsonyásodása miatt széleskörűen lehet felhasználni, például liszt alternatíva is lehet. De most inkább azt mutatom meg, hogy hogyan…

Tovább Szólj hozzá

recept desszert puding tápiókapuding Édesség Gluténmentes Vegán Laktózmentes Smarta konyhája Tápióka

2019. feb 21.

Csicseriborsókrémes szendvics

írta: SMARTA
Csicseriborsókrémes szendvics

Az utóbbi időben teljesen leszoktunk a klasszikus vaj-felvágott-sajt kombinációról. A kisfiam most az eperlekváros kenyérre kattant rá, én pedig zöldség krémekkel kísérletezem. Igaz, hogy nem klasszikus vegán csicseriborsó krémet készítettem, de ettől még nagyon finom, és…

Tovább Szólj hozzá

vega recept csicseriborsó Reggeli Tízórai Szendvics Smarta konyhája

2019. feb 08.

Csőregefánk - nem csak farsangra

írta: SMARTA
Csőregefánk - nem csak farsangra

Ahogy szétnézek a közösségi felületeken a farsang jegyében mindenki fánk sütési lázban ég. Szebbnél szebb és gusztusosabb képek kerülnek elő. Ember legyen a talpán, aki ennyi inspiráció után tudja tartani az újévi diétáját és nem csábul el egy adag lekváros, csokis, pudingos, fahéjas cukros...…

Tovább Szólj hozzá

recept Édesség Farsang Fánk csörege Smarta konyhája

2019. feb 05.

3 egészséges ebédötlet - elvitelre

írta: SMARTA
3 egészséges ebédötlet - elvitelre

Az ebéd kérdése sok ember számára fejtörést okoz.  Kivéve talán azoknak, akik olyan helyen dolgoznak, ahol a közelben elérhető egy menza, és ott elfogadható áron, változatos, egészséges ételek között lehet válogatni. Ha nem ez a helyzet, akkor két választás marad, vagy viszünk magunkkal főtt ebédet,…

Tovább Szólj hozzá

recept curry csicseriborsó karfiol avokádó Lazac Tchibo Ebéd Egészséges táplálkozás szponzorált tartalom Csirkemell Smarta konyhája Ebéd ötlet