2019. feb 21.

Csicseriborsókrémes szendvics

írta: SMARTA
Csicseriborsókrémes szendvics

Az utóbbi időben teljesen leszoktunk a klasszikus vaj-felvágott-sajt kombinációról. A kisfiam most az eperlekváros kenyérre kattant rá, én pedig zöldség krémekkel kísérletezem. Igaz, hogy nem klasszikus vegán csicseriborsó krémet készítettem, de ettől még nagyon finom, és…

Tovább Szólj hozzá

vega recept csicseriborsó Reggeli Tízórai Szendvics Smarta konyhája

2019. feb 08.

Csőregefánk - nem csak farsangra

írta: SMARTA
Csőregefánk - nem csak farsangra

Ahogy szétnézek a közösségi felületeken a farsang jegyében mindenki fánk sütési lázban ég. Szebbnél szebb és gusztusosabb képek kerülnek elő. Ember legyen a talpán, aki ennyi inspiráció után tudja tartani az újévi diétáját és nem csábul el egy adag lekváros, csokis, pudingos, fahéjas cukros...…

Tovább Szólj hozzá

recept Édesség Farsang Fánk csörege Smarta konyhája

2019. feb 05.

3 egészséges ebédötlet - elvitelre

írta: SMARTA
3 egészséges ebédötlet - elvitelre

Az ebéd kérdése sok ember számára fejtörést okoz.  Kivéve talán azoknak, akik olyan helyen dolgoznak, ahol a közelben elérhető egy menza, és ott elfogadható áron, változatos, egészséges ételek között lehet válogatni. Ha nem ez a helyzet, akkor két választás marad, vagy viszünk magunkkal főtt ebédet,…

Tovább Szólj hozzá

recept curry csicseriborsó karfiol avokádó Lazac Tchibo Ebéd Egészséges táplálkozás szponzorált tartalom Csirkemell Smarta konyhája Ebéd ötlet

2019. feb 02.

Házi diós-banános granola Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Házi diós-banános granola Smarta konyhájából

Mi az a granola?

Bevallom, amikor divatba jött jó néhány évvel ezelőtt a granola, azt sem tudtam, hogy mi az, csak annyit éreztem, hogy ez valami csodás dolog lehet, ami olyan, mint a müzli, de mégsem az, és valamiféle különleges imádat veszi körül. Aztán persze rájöttem, hogy ez is alapvetően egyfajta müzli, amit…

Tovább Szólj hozzá

reggeli recept Diétás Tchibo szponzorált tartalom Müzli Smarta konyhája Granola

2019. jan 29.

Alakbarát cukkinis csirke vacsorára

írta: SMARTA
Alakbarát cukkinis csirke vacsorára

Az alakbarát és a gyors vacsora tökéletes találkozása valósul meg ebben a receptben. Hétköznap este szerintem nem csak nekem nincs kedvem akár 1 órát is a főzéssel töltenem, ugye? A legegyszerűbb megoldás egy szelet kenyér valamilyen feltéttel lenne, ami gyors lehet, de ha még mindig szenvedünk az…

Tovább Szólj hozzá

recept Cukkini Diétás Vacsora Csirkemell Smarta konyhája

2019. jan 20.

Vegán zöldséges csicseri omlett

írta: SMARTA
Vegán zöldséges csicseri omlett

Szeretek új dolgokat kipróbálni, megismerni új alapanyagokat és íz kombinációkat. Nem vagyok vegán, de ettől függetlenül nagyon szeretem a zöldség alapú ételeket, és akár hetekig elvagyok hús nélkül. Viszont még nincs túl nagy gyakorlatom a vegán ételek elkészítésében, most tanulom. Pont ezért…

Tovább Szólj hozzá

reggeli vega csicseriborsó omlett vegán Recept Smarta konyhája csicseri omlett készítése

2019. jan 16.

Málnás-joghurtos turmix reggelire

írta: SMARTA
Málnás-joghurtos turmix reggelire

A reggeli fontosságát szerintem mindenki tudja, viszont a rohanó hétköznapokon nem mindig könnyű betartani. Vagy nincs otthon alapanyag, vagy nincs idő otthon reggelizni, így marad az, hogy útközben egy pékségben veszünk valamit - ami nem biztos, hogy alakbarát és a legegészségesebb - vagy…

Tovább Szólj hozzá

reggeli Goji Málna Turmix Smoothie Zab Smarta konyhája

2019. jan 09.

Áfonyás chia puding - mindenmentes finomság

írta: SMARTA
Áfonyás chia puding - mindenmentes finomság

Az édességből soha sem elég, ugye? De így az ünnepek után, amikor bejglivel és mézeskaláccsal dugig ettük magunkat és a farmerünk is egy kicsit összement a mosásban, akkor kétszer is meggondoljuk, hogy mit együnk. Talán a legrosszabb, amikor kívánjuk az édeset, de egész nap kontrolláltan nemet…

Tovább Szólj hozzá

Recept Édesség Diétás Gluténmentes Tízórai Vegán Laktózmentes chia puding Chia mag Smarta konyhája

2018. dec 30.

Lencsefőzelék gazdagon Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Lencsefőzelék gazdagon Smarta konyhájából

Szilveszterkor illetve újév első napján mondhatni, hogy kötelező a lencse fogyasztása. Tudjuk, hogy miért kell ilyenkor lencsét enni, vagy csak már megszokásból esszük, mert minden évben az asztalra kerül valamilyen formában? Ha a lencséről neked is a menzás furcsaság a tányérban jut az eszedbe,…

Tovább Szólj hozzá

lencse recept főzelék magyaros lencsefőzelék Recept újévi lencse Smarta konyhája lencse egytál

2018. dec 20.

Ezt süsd karácsonyra: pekándiós-narancsos koszorú

írta: SMARTA
Ezt süsd karácsonyra: pekándiós-narancsos koszorú

Ha csak egyféle sütit sütnél karácsonyra, akkor ezt próbáld ki, mert ebben benne van a karácsony összes íze! Ez az egyik nagy kedvencem, aminek könnyű a tésztája, nem akarsz megfulladni tőle, nagyon finom, ráadásul nem túl bonyolult az elkészítése sem, még is olyannak tűnik a végeredmény, mintha…

Tovább Szólj hozzá

karácsony narancs desszert karácsonyi étel pekándió Édesség Torta Sütemény Smarta konyhája

2018. dec 15.

4 féle édes vajas tunkolós - gasztro ajándék ötlet az utolsó pillanatra

írta: SMARTA
4 féle édes vajas tunkolós - gasztro ajándék ötlet az utolsó pillanatra

Karácsonykor egyre többen szeretnek valamilyen házi készítésű ajándékkal kedveskedni szeretteiknek, barátaiknak. Az utóbbi években egyre népszerűbbek a gasztro ajándékok, amelyeket gondosan előkészítve nagy örömet szerezhetünk. Most ilyen ajándékra hozok 4 példát, amelyeket nagyon könnyű…

Tovább Szólj hozzá

karácsony karácsonyi ajándék karácsonyi étel Recept Lidl Édesség Ajándék Gasztronómia Tippek mason jar Smarta konyhája Szponzorált tartalom gaszto ajándék

2018. dec 13.

Dupla csokis mini torták karácsonyra

írta: SMARTA
Dupla csokis mini torták karácsonyra

Szerintem a csokis sütit mindenki szereti, nem csak én, ugye? Ha dupla csokis, az meg még jobb! Csak, hogy fokozzuk a hangulatot, ennek a karácsonyi változatát készítettem el, és most megosztom veletek is a receptet. Nem kell aggódni, nincs benne semmi bonyolult és még háztartási…

Tovább Szólj hozzá

recept desszert gránátalma Karácsony Édesség Csoki Sütemény Smarta konyhája

2018. dec 08.

Karácsonyi reggeli 2 hozzávalóból?!

írta: SMARTA
Karácsonyi reggeli 2 hozzávalóból?!

7 tipp a tökéletes forrócsokihoz

Karácsony előtt mindenki nagy készülődésben és sütés-főzésben van, hogy Szentestére minden kész legyen. Aztán jön az ünnepi vacsora, aminek a végére mindenki úgy jól lakik, hogy mozdulni sem bír. Persze mi ilyenkor sem ússzuk meg az elpakolást, mosogatást, rendrakást, hogy…

Tovább Szólj hozzá

reggeli forró csoki panettone Lidl Karácsony Édesség Tippek Stressz szponzorált tartalom Smarta konyhája Énidő

2018. dec 05.

Vegán gránátalma torta

írta: SMARTA
Vegán gránátalma torta

A karácsonyi időszakban hajlamosak vagyunk túlterhelni a gyomrunkat mindenféle nehéz étellel, megnő a cukor, a liszt és a zsír fogyasztásunk, ami után persze sokszor úgy érezzük, hogy mozdulni se bírunk. Nem azt mondom, hogy mondjunk le az ünnepi élvezetekről, de alternatív édességnek kipróbálhatunk…

Tovább Szólj hozzá

karácsony desszert gránátalma Édesség Torta Vegán Smarta konyhája

2018. dec 03.

Mikulásváró almás-karamellás zabkeksz

írta: SMARTA
Mikulásváró almás-karamellás zabkeksz

Külföldről egyre több "szokás" szivárog be, amit a gyerekek a mesékkel együtt magukénak éreznek. Nálunk ilyen lett a Mikulás váró sütemény. Ha idén nem látogatjuk meg az igazi Mikulást Lapföldön, ahogy tavaly, akkor legalább süssünk neki valamit! :-) Ha nálatok is…

Tovább Szólj hozzá

alma advent recept keksz Karácsony Mikulás Zab Smarta konyhája