2019. nov 14.

Mindenmentes rakott kel Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Mindenmentes rakott kel Smarta konyhájából

Hűvös, sötét estéken, amikor átfagyva, fáradtan hazaérkezünk, akkor valami igazán finom ételre vágyunk, amely nem csak a testünket, de a lelkünket is felmelegíti. A rakott ételek nekem pont ezt adják! Most egy laktózmentes, gluténmentes, vegán rakott kel - rakott karfiol receptet hoztam nektek,…

Tovább Szólj hozzá

karfiol vegán fodros kel Recept Zöldség Vacsora vegán recept Quinoa Smarta konyhája vacsora ötlet rakott kell

2019. sze 17.

Fügés-diós-fetás őszi saláta Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Fügés-diós-fetás őszi saláta Smarta konyhájából

Sokáig a füge nekem egyet jelentett a kőkeményre aszalt, karácsonyi "ínyenc" édességgel, amelyet nagyon nem szerettem. Majd egyre több olyan recepttel találkoztam, amiben fügét használtak, de az valahogy nem úgy nézett ki, mint a karácsonyi csemege. Akkoriban itthon nagyon nehezen lehet friss…

Tovább Szólj hozzá

saláta füge fogyókúra dió recept sonka feta rukkola Diétás Vacsora Egészséges táplálkozás Smarta konyhája vacsora ötlet smarta

2019. máj 19.

Egyszerű zöldségcurry vacsorára

írta: SMARTA
Egyszerű zöldségcurry vacsorára

Hétköznap estéken az egyik legfőbb cél, hogy minél rövidebb idő alatt minél finomabb, és lehetőleg egészséges ételt tegyünk az asztalra. Én szeretek vacsorára olyat főzni, amit másnap ebédre is könnyen meg tudok melegíteni, maximum köretet kell hozzá frissen készíteni. Ez a zöldségcurry kb. 20 perc…

Tovább Szólj hozzá

curry gyors vacsora Recept Zöldség Ebéd Vacsora Egészséges táplálkozás Vegán Indiai Smarta konyhája vacsora ötlet Ebéd ötlet

2019. ápr 29.

A világ legegyszerűbb paradicsomos tésztája

írta: SMARTA
A világ legegyszerűbb paradicsomos tésztája

...legalábbis nekem :-) Ki hallott már az egylábosos tésztákról? Amióta rájöttem, hogy egyetlen fazék is elegendő ahhoz, hogy percek alatt minimális mosogatás mellett isteni finom vacsorát tegyek az asztalra, még inkább imádom az olaszokat a tészta ételeik miatt. Szerintem minden kis és nagy…

Tovább Szólj hozzá

gyors vacsora paradicsomos tészta Paradicsom Recept Vacsora Tészta Smarta konyhája Olaszos vacsora ötlet Egylábosos vacsora Egylábosos tészta

2019. jan 29.

Alakbarát cukkinis csirke vacsorára

írta: SMARTA
Alakbarát cukkinis csirke vacsorára

Az alakbarát és a gyors vacsora tökéletes találkozása valósul meg ebben a receptben. Hétköznap este szerintem nem csak nekem nincs kedvem akár 1 órát is a főzéssel töltenem, ugye? A legegyszerűbb megoldás egy szelet kenyér valamilyen feltéttel lenne, ami gyors lehet, de ha még mindig szenvedünk az…

Tovább Szólj hozzá

recept Cukkini Diétás Vacsora Csirkemell Smarta konyhája

2018. dec 06.

9+1 tipp a hívogató karácsonyi vacsora asztalhoz

írta: SMARTA
9+1 tipp a hívogató karácsonyi vacsora asztalhoz

Talán az ünnepi asztal és a terítés előre tervezése az, amelyről sokan megfeledkezünk, és az utolsó pillanatban próbálunk valami szépet összedobni, ami vagy sikerül vagy nem annyira. Pedig a recept vadászaton, az ajándék vásárláson és fenyőfa elhelyezésén túl ennek a megtervezésére is érdemes pár…

Tovább Szólj hozzá

ünnep karácsony advent terítés karácsonyi dekoráció Dekoráció Tippek Tchibo Vacsora Szponzorált tartalom

2018. dec 01.

Karácsonyi garnélanyárs kakukkfüves fehérboros mártásban 

írta: SMARTA
Karácsonyi garnélanyárs kakukkfüves fehérboros mártásban 

Ha idén nem rántott pontyot ennél

Vannak tradicionális ünnepi ételek, amit sokszor megszokásból eszünk, vagy azért mert ezt "kell" ilyenkor enni. Tipikusan ez a kategória a hal is, ami leginkább pontyot jelent. Mi van, ha valaki nem szereti? (Például én sem rajongok ezért az édes vízi állatért, inkább tengeri…

Tovább Szólj hozzá

recept karácsonyi étel Lidl Karácsony Garnéla Vacsora Tészta Smarta konyhája Olaszos Szponzorált tartalom mit főzzek karácsonykor

2018. júl 22.

A franciák sós pitéje: quiche házilag

írta: SMARTA
A franciák sós pitéje: quiche házilag

Minden nemzetnek megvannak a saját étel különlegességei. Eddig inkább mediterrán recepteket osztottam meg veletek, elsősorban olasz és spanyol ötleteket hoztam, de most a konyhámban egészen Franciaországig utaztunk. A franciák a croisant mellett előszeretettel fogyasztanak sós…

Tovább Szólj hozzá

recept pite quiche Paradicsom Reggeli Spenót Tojás Sonka Ebéd Vacsora Brunch Smarta konyhája Ebéd ötlet Módis Gabriella Francia konyha

2018. júl 14.

Pasis saláta?! Az milyen?

írta: SMARTA
Pasis saláta?! Az milyen?

A saláta "legelés" tipikusan női tevékenységként van elkönyvelve. A férfi és a saláta látszólag össze nem illő párosítás, mert ugye a férfi csakis húst hússal eszik. Vagy mégsem? Vajon hol van a határ a sztereotípia és a valóság között? Ha tényleg igaz a felételezés, hogy a férfi ember nem eszik…

Tovább Szólj hozzá

Recept Saláta Ebéd Vacsora Egészséges táplálkozás Smarta konyhája

2018. máj 07.

Ázsiai szezámmagos csirke saláta

írta: SMARTA
Ázsiai szezámmagos csirke saláta

Ha egy könnyed, mégis ízekben gazdag vacsorára vágytok, akkor érdemes kinyitni a fűszeres szelencét és kicsit újra gondolni a csirkemell-zöldsaláta kombót, mert attól, hogy valami fitt és egészséges, nem kell, hogy ízetlen is legyen! Ráadásul az ázsiai konyha tele van olyan fűszerekkel, amelyek…

Tovább Szólj hozzá

Recept Saláta Diétás Vacsora Fitt Csirkemell Smarta konyhája Keleti konyha

2017. dec 22.

Ünnepi gránátalmás kacsamell saláta Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Ünnepi gránátalmás kacsamell saláta Smarta konyhájából

Mit szólnátok egy ünnepi, mégsem gyomorterhelő vacsora recepthez? Nálunk a családban tradicionálisan mindenki nehéz ételekkel és rengeteg süteménnyel vár bennünket. Ennek ellensúlyozására már évek óta készítem ezt a könnyű, mégis tápláló kacsamell salátát. Ezt akár előételnek, akár főételnek…

Tovább Szólj hozzá

Recept Karácsony Kacsa Saláta Vacsora Smarta konyhája

2017. dec 14.

Marokkói fahéjas kuszkusz egytál

írta: SMARTA
Marokkói fahéjas kuszkusz egytál

A kuszkusz hazánkban nem annyira elterjedt köret, mint a rizs, pedig nagyon sok lehetőség rejlik benne. A rizshez hasonlóan, nem csak köretet, de akár egytál ételt is készíthetünk belőle. Most ez utóbbihoz mutatok egy egzotikus íz világú receptet. Akik szeretik a húst az édes ízekkel kombinálni,…

Tovább Szólj hozzá

arab kuszkusz couscous Recept Vacsora Smarta konyhája

2017. dec 02.

Ennél romantikusabb ajándékot el sem tudsz képzelni!

írta: SMARTA
Ennél romantikusabb ajándékot el sem tudsz képzelni!

A történet, akár egy párizsi városi legenda is lehetne, de nem az, hanem egy romantikus lelkületű férfi és egy kreatív illatséf közös alkotása, amely minden idők egyik legromantikusabb ajándéka lett! Nem vagyok egy túl érzelgős típus, de amikor meghallottam ezt a történetet, én magam is…

Tovább Szólj hozzá

Karácsony Ajándék Parfüm Tippek Vacsora Szponzorált tartalom Béterv Myropolium

2017. okt 21.

Fenséges avokádós-aszalt paradicsomos tészta Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Fenséges avokádós-aszalt paradicsomos tészta Smarta konyhájából

Egy újabb "mit csináljak a maradékkal" ételt készítettem, és annyira jól sikerült, hogy gondoltam megosztom veletek is ezt a receptet. Húsimádóktól elnézést kérek, de ebben csak zöldségek lesznek. Gyors, könnyű, ízletes és tészta az alapja, amit imádok! Mi kell még? Ja, igen maga a recept :-)

Tovább Szólj hozzá

Paradicsom Recept Ebéd Vacsora Articsóka Pasta Tészta Smarta konyhája Olaszos Olívabogyó

2017. okt 11.

Keleti kalandok 3 fogásban: tavaszitekercs, thai kókuszos csirke leves, falafel humusszal

írta: SMARTA
Keleti kalandok 3 fogásban: tavaszitekercs, thai kókuszos csirke leves, falafel humusszal

Szeretek kipróbálni egzotikus ízeket, megízlelni a távoli országok ételeit és ezeken keresztül pár percre elmerülni a gondolatban, hogy milyen is lehet ott az élet. A török konyhához való viszonyomról már írtam Nektek, most egy kicsit távolabb kalandoztam el, no persze csak a tányéromon, mert…

Tovább Szólj hozzá

humusz falafel Recept Vacsora Smarta konyhája Főzőtanfolyam Keleti konyha Béterv Tavaszitekercs Thai leves