2020. jan 31.

Házi tahini Smarta konyhájából

írta: SMARTA
Házi tahini Smarta konyhájából

Mi az a tahini?

Sokszor találkozunk olyan alapanyagokkal egy-egy receptben, amiről azt sem tudjuk, hogy micsoda, nemhogy hogyan lehet elkészíteni, vagy beszerezni. Ilyenkor sokszor érezhetjük magunkat kellemetlenül, főleg ha egy társaságban a kulináris élvezetekre terelődik a szó. Nyugodjunk meg ilyenkor, mert a…

Tovább Szólj hozzá

gabona kalcium szezámmag tahini Recept Gluténmentes Vegán Smarta konyhája

2020. jan 28.

Az amaránt 5 jótékony hatása

írta: SMARTA
Az amaránt 5 jótékony hatása

Mi az az amaránt?

Időről időre felüti a fejét valamilyen furcsa, távoli eredetű növény, amelynek a fogyasztását felkapja a nyugati társadalom, hiszen ha az inkák, az aztékok, a maják... azt már fogyasztották, akkor az biztosan nagyon különleges, és rengeteg jótékony hatással bír. Jó pár éve a chia mag és a goji bogyó…

Tovább Szólj hozzá

kalcium amaránt Életmód Egészség Gluténmentes Egészséges táplálkozás Superfood

2020. jan 21.

Téli depresszió ellen ezt próbáld ki!

írta: SMARTA
Téli depresszió ellen ezt próbáld ki!

Aromaterápia

A karácsonyra már szinte nem is emlékszünk, a nyár pedig még elképzelhetetlenül távol van, ráadásul a kellemetlenül hideg és szürkék a nappalok sem kedveznek a jókedvnek. Ilyenkor még az is búskomorrá válhat, aki egyébként kiegyensúlyozott. Azonban nem kell, hogy engedjünk a téli melankolikus…

Tovább Szólj hozzá

depresszió tél aromaterápia illóolaj Levendula Életmód Tippek Stressz Énidő

2020. jan 16.

Vegán energiagolyó - az egészséges nasi

írta: SMARTA
Vegán energiagolyó - az egészséges nasi

Az egészséges életmód, és a januári célkitűzések, hogy idén nyáron jó formában leszünk, elméletben összeférhetetlenek az édességekkel. Pedig, ha egy kicsit újra gondoljuk a nassolni való fogalmát, és a délutáni mélypontunkon nem egy tábla csoki után nyúlunk, akkor máris sokat tettünk magunkért.…

Tovább Szólj hozzá

dió datolya Recept Édesség Tízórai Egészséges táplálkozás Vegán vegán recept Zab Smarta konyhája Eneriagolyó

2020. jan 06.

Miért tűzzünk ki célokat 2020-ra?

írta: SMARTA
Miért tűzzünk ki célokat 2020-ra?

Az ünnepi időszakot követően, ahogy kicsit kizökkenek a hétköznapok rutinjából és elkezdek pihenni, egyszer csak azon kapom magam, hogy nem kényszerból, hanem ösztönösen elkezdem tervezni a következő évet. Előveszem a színes tollaimat, nagy üres lapokat, füzetet és elkezdenek jönni a tervek, és a…

Tovább Szólj hozzá

motiváció 2020 célkitűzés Életmód Tippek

2020. jan 05.

Brokkolis-sajtkrémmel töltött cannelloni sütőtökös-tejszínes mártásban

írta: SMARTA
Brokkolis-sajtkrémmel töltött cannelloni sütőtökös-tejszínes mártásban

A hűvös téli napokon még a sütő bekapcsolása is lélekmelengető hatású, főleg, ha a végeredmény egy kívülről ropogós, mégis krémesen könnyű tésztavacsora. Az elkészítése egyszerű, ráadásul tele van "rejtett" zöldségekkel, így azoknak is érdemes elkészíteni, akinek a gyereke amúgy nem igazán eszi meg…

Tovább Szólj hozzá

cannelloni Recept Sajt Sütőtök Vacsora Pasta Tészta Brokkoli Smarta konyhája vacsora ötlet