2020. nov 13.

Így készíts egészséges sült almát!

írta: SMARTA
Így készíts egészséges sült almát!

dsc07986.jpgÖrök dilemma, hogy hogyan lehet egy desszert egyszerre egészséges és finom is , aminek nincsen furcsa diétás mellékíze. A sült alma erre egy szuper alternatíva, ami nem csak a lelkünket, de a lakásunkat is megtölti édes hangulattal. Ráadásul még a gyerkőcnek is betehetjük tízóraira. Persze csak ha marad, és nem esszük meg az összeset melegen :-) 

...

Tovább Szólj hozzá

alma advent recept desszert sült alma Recept Karácsony Édesség Tízórai Egészséges táplálkozás Smarta konyhája

2020. nov 11.

Fehércsokis-sütőtökös latte

írta: SMARTA
Fehércsokis-sütőtökös latte

dsc06861-2.jpgAz utóbbi hetekben egyre nehezebb pozitívnak maradni. Ráadásul még az időjárás is rátett a hangulatomra egy lapáttal, nem szeretem ezt a nyirkos időt :-( Azt hiszem, most van az a pont, amikor tudatosabban kell saját magamra is figyelni, hogy ne kapjon el egy negatív spirál , amire teljesen jól működő "terápia" nálam a főzés és az ételfotózás. Néha elég egy egyszerű, de annál kényeztetőbb (és jól fotózható) étel vagy ital, amely duplán kirángat a kezdődő melankóliából. Na egy ilyen "önterápia" végeredményét mutatom meg nektek. :-)

...

Tovább Szólj hozzá

kávé csokoládé recept latte Csoki Sütőtök sütőtökös latte Smarta konyhája smarta

2020. sze 29.

TOP 15 kávés cucc - a kávé világnapjára

írta: SMARTA
TOP 15 kávés cucc - a kávé világnapjára

dsc06778.jpgA kávét mindenki más miatt fogyasztja. Van, aki reggel nem bír e nélkül felébredni; van akinek a munkahelyi pletykák biztos forrása a délelőtti közös kávézás; van olyan akinek egy baráti csevej elképzelhetetlen egy habos latte nélkül; és vannak olyanok is, mint én, hogy egyszerűen bármikor találunk rá indokot, hogy fogyasszuk, mert imádjuk. Ráadásul a kávé szeretet begyűrűzik a mindennapokba, és nem csak a csészénkben élvezzük a kávé jelenlétét, de a lakásunkban és akár magunkon is. A Kávé Világnapja alkalmából összegyűjtöttem 15 fantasztikus kávés kiegészítőt, amiből szerintem minden kávérajongó megtalálhatja a személyes kedvencét.

...

Tovább Szólj hozzá

kávé ajándék ötletek Ajándék Tchibo Kávéfőző kávé napja kávé világnap kávés kiegészítők

2020. aug 28.

A tökéletes mazsolás zabkeksz

írta: SMARTA
A tökéletes mazsolás zabkeksz

dsc05960.jpgEgy igazán finom, egyszerű zabpelyhes keksz receptre mindenkinek szüksége van. Most megmutatom, a mi kedvencünket, amelyet villámgyorsan össze lehet dobni, hihetetlenül finom, ráadásul a gyerkőcnek is nyugodtan betehetünk belőle néhányat az uzsonnás dobozába, hiszen napokon belül elstartol az iskola.

...

Tovább Szólj hozzá

süti recept desszert zab zabkeksz Édesség Sütemény Tízórai Smarta konyhája smarta mazsolás zabkeksz zabkeksz készítése

2020. aug 25.

Házi bazsalikom pestos tészta

írta: SMARTA
Házi bazsalikom pestos tészta

dsc05341-2_1.jpgA villám gyorsan elkészíthető egylábasos paradicsomos tészta után a második nagy kedvencem a bazsalikomos pestos tészta, jó sok parmezánnal, és még több friss bazsalikommal. A kertben lassan vége a bazsalikomnak, ezért érdemes ilyenkor egy nagyobb adag házi pestot készíteni belőle, amit akár tésztára, akár szendvicsre kenve igazán olaszos vacsorát tudunk összedobni. 

...

Tovább Szólj hozzá

recept olasz tészta bazsalikom durumliszt durumtészta Vacsora Pesto Tészta házi pesto Smarta konyhája Olaszos vacsora ötlet smarta városikonyha

2020. aug 23.

Így készíts maradék húsból mennyei szendvicset!

írta: SMARTA
Így készíts maradék húsból mennyei szendvicset!

Csirkesaláta szendvics

dsc05844-3.jpgHa a hétvégéről marad egy kevés főtt vagy sült hús, ami egy teljes étkezésre már kevés, és nem tudod, mit kezdj vele, akkor próbáld ki ezt az ízletes, és gyorsan elkészíthető salátát, ami tökéletes töltelék lehet croissantba vagy bármilyen édeskésebb péksüteménybe.

...

Tovább Szólj hozzá

recept szendvics Recept Reggeli Saláta Tízórai Csirkemell Smarta konyhája smarta

2020. aug 22.

7 tipp, hogy túléld az allergiaszezont

írta: SMARTA
7 tipp, hogy túléld az allergiaszezont

cold-3861935_1920.jpgNálunk 2 éve ütött be az allergia. Először azt hittem, hogy megfázott a kisfiam , de aztán kiderült, hogy a parlagfüvet, és még jó néhány virágnak a pollenjét nem bírja. Azt a szezont nagyon megszenvedtük, éjszaka nem volt pihentető alvás, és karton számra vettem a papír zsebkendőt. Azóta alaposan utánajártam a témának, és az idei szezont eddig elég jól átvészeltük. De hogy hogyan? Íme az én 7 bevált tippem.

...

Tovább Szólj hozzá

por pollen allergia ellen pollen allergia légúti betegségek Allergia Porszívó Légtisztító Vízfilteres porszívó porzsák nélküli porszívó

2020. aug 17.

Könnyű nyári ricottás-paradicsomos galette

írta: SMARTA
Könnyű nyári ricottás-paradicsomos galette

dsc05660.jpgTudom, hogy megszaporodtak a paradicsomos receptek nálam, de ennek van most szezonja. Ráadásul a paradicsom fogyasztásának számtalan előnyös hatása van, így érdemes minden nap, és lehetőleg változatos formában fogyasztani. Most egy egyszerűen elkészíthető ráérős hétvégi brunch vagy könnyű vacsora ötletet hoztam, amely mellé egy pohár bor tökéles nyár végi hangulatot biztosít.  

...

Tovább Szólj hozzá

recept ricotta bazsalikom galette Paradicsom Recept Vacsora Brunch Smarta konyhája Olaszos vacsora ötlet smarta

2020. aug 16.

Így készíts házilag sült paradicsomot!

írta: SMARTA
Így készíts házilag sült paradicsomot!

dsc05692.jpgAz idei paradicsomtermesztő projectem mondhatni, hogy túl jól sikerült, ugyanis annyi paradicsom szakadt a nyakamba egyszerre, hogy vajas kenyér mellé ennyit nem lehet megenni :-). Ráadásul a tojás formájú paradicsom önmagában annyira nem is finom, mint óriás társai a másik ágyásban, mert sokkal vastagabb a húsa, és kevésbé lédús . Azonban, pont ezek a tulajdonságok azok, amik tökéletessé teszik arra, hogy megsüssem . Ha Ti is hasonló "gondokkal" küzdtök, akkor íme egy szuper recept!

...

Tovább Szólj hozzá

aszalt paradicsom sült paradicsom Paradicsom Recept Smarta konyhája smarta paradicsomos kenyér

2020. aug 14.

Hűsítő rumos-meggyes sorbet villámgyorsan

írta: SMARTA
Hűsítő rumos-meggyes sorbet villámgyorsan

dsc04513-3.jpgA meleg még kitart, ami jó hír a fagyi imádóknak, de talán kevésbé jó hír azoknak, aki az alakjuk, vagy ételérzékenység miatt nem akarnak vagy tudnak hűsítő finomságot fogyasztani. A jó hírem az, hogy ezt a villámgyorsan elkészíthető gyümölcsös fagyit nyugodtan bárki eheti, ráadásul csupán pár hozzávalóra van szükség.

...

Tovább Szólj hozzá

meggy fagylalt desszert Recept Édesség Fagyi Smarta konyhája smarta

2020. aug 08.

7 elképesztő tény a durumlisztről, amit neked is tudnod kell!

írta: SMARTA
7 elképesztő tény a durumlisztről, amit neked is tudnod kell!

dsc05613.jpgA durumlisztből készült termékek egyre népszerűbbek , főleg a diétázók, a cukorbetegek, vagy a fogyókúrázók körében. Pedig nem csak nekik érdemes a durumlisztből készült ételeket fogyasztaniuk, hanem mindenkinek, akinek fontos az egészséges, és teljesértékű, kiegyensúlyozott táplálkozás. A legismertebb félkész étel a durumlisztből készült száraztészta, de ennél azért jóval szélesebb a felhasználási lehetősége. Ráadásul élettanilag kiemelkedően sok előnnyel bír. 

...

Tovább Szólj hozzá

durumliszt durumtészta Egészség Egészséges táplálkozás Tészta smarta első pesti malom

2020. aug 06.

Citromos-áfonyás galette - amiből egy tuti nem elég

írta: SMARTA
Citromos-áfonyás galette - amiből egy tuti nem elég

dsc04988-2.jpgHa gyorsan, sütőforma nélküli, könnyű, nyári gyümölcsös édességet szeretnénk összedobni, akkor a galette a legtökéletesebb választás. Ráadásul az sem baj, ha nem sikerül szimetrikusra, mert attól lesz igazán rusztikus a végeredmény. Gyümölcsnek tulajdonképpen bármit választhatunk, de nekünk az áfonyás az egyik nagy kedvencünk, mert enyhén fanyar, picit savanykás is, így tökéletes összhangban van az édes linzertésztával.  

...

Tovább Szólj hozzá

áfonya desszert galette Recept Édesség Nyár Sütemény Linzer Smarta konyhája

2020. júl 25.

Zabpelyhes vágott zsömle recept - fagyasztható!

írta: SMARTA
Zabpelyhes vágott zsömle recept - fagyasztható!

dsc04894-2.jpgTavasszal többféle péksüteménnyel is kísérleteztem a konyhámban, de a legjobban a zabpelyhes zsömle jött be, amiből azóta is kb. 2-3 hetente sütök egy adagot. Az Instagram oldalamon többször is postoltam erről a zsömléről sztoriban, és annyian kértétek a receptet, hogy most végre mindent pontosan kimértem, szépen lefotóztam, és már itt is van :-) Remélem, nektek is annyira be fog jönni ez a recept, mint nekünk.

...

Tovább Szólj hozzá

zsömle szendvics Recept Kenyér házi pékség kenyér sütés otthon Zab Smarta konyhája smarta

2020. júl 24.

Áfonyás csokiparfé reggelire

írta: SMARTA
Áfonyás csokiparfé reggelire

dsc04229.jpgMennyivel másabb, ha azt mondjuk: áfonyás csokiparfé lesz reggelire, mintha kakaós zabkása felkiáltással próbálnánk a családot asztalhoz csalni reggel, ugye? Pedig alapvetően ugyanarról van szó, de ahogy az élet sok területén, az ételeknek is néha szüksége van egy kis marketingre :-) Egyébként nem értem, hogy az emberek jó része miért kezd el azonnal fintorogni a zabkása szó hallatán, amikor ezt is el lehet finomra készíteni, ráadásul végtelenül egyszerűen. Remélem a recept végére sok új zabkása rajongó születik :-)

...

Tovább Szólj hozzá

reggeli csokoládé recept áfonya zab zabtej Mogyoró Egészséges táplálkozás Vegán vegán recept Zabkása Smarta konyhája csokis zabkása smarta biorganik

2020. júl 22.

Az acai por jótékony hatásai

írta: SMARTA
Az acai por jótékony hatásai

img-0430.JPGRengeteg smoothie-t és zabkását készítek, imádom őket, főleg azért, mert szinte rejtve tele lehet rakni mindenféle értékes tápanyaggal, zöldséggel és superfood porokkal. Ráadásul jobban szeretem minél természetesebb formába bejuttatni a vitaminokat és ásványi anyagokat, mint pirulákat kapkodva. Éppen ezért mindig keresem az újdonságokat. Legutóbb az acai porbaba futottam bele, amiről kiderítettem, hogy milyen jótékony hatásai is vannak. Ha érdekel, akkor olvass tovább!

...

Tovább Szólj hozzá

fogyókúra kalcium acai Egészség Omega3 Egészséges táplálkozás Smoothie Superfood smarta acai por

süti beállítások módosítása